春季橙子減肥法 讓你輕鬆吃著瘦

今日，小編為你推薦的是橙子減肥法，針對不同的人群和體質，保證讓所有人都能有所收穫，據說，看過的都瘦了哦！

　　橙子減肥原理
　　橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
　　橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
　　橙子日常減肥法
　　早餐：起床後喝1杯加少量鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。
　　午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
　　晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。
　　以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材，蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿。
　　適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。