幾種超低卡食物 讓你狂吃不懼胖

　　5、海帶
　　熱量：12kcal/100g
　　排毒減肥原理：海帶幾個世紀以來一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有著一定的關聯。最近，科學家發現，海帶含有不低於25種不同的維生素和礦物質，尤其是鎂和碘的含量更是非常地高。碘有助於穩定體內的甲狀腺激素，從而調節代謝率 ，加快身體燃燒脂肪。另外，海帶所含的大量纖維也是緩解便秘的重要營養成分。
　　6、胡蘿蔔
　　熱量：25kcal/100g
　　排毒減肥原理：胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及多種維生素、葉酸、鈣質及食物纖維等，每天都多吃一點胡蘿蔔，就能達到提高新陳代謝降低體重的效果。此外，它還可以治療便秘，這當然就要歸功於它所含的大量食物纖維了。