夏季西瓜減肥餐 速瘦10斤變瘦子

　　3、瓜片荷葉茶
　　材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
　　做法：
　　將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
　　瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。
　　4、翠衣涼茶
　　材料：去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣，少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖。
　　做法：
　　將翠衣切成小塊，與其他原料一起放入鍋內，加水，文火煮20分鐘，濾渣取汁，加白糖，晾涼可飲。
　　瘦身功效：可以加速體內毒素的排出，使肉肉的大象腿變得勻稱有致，還可清熱、解毒，對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。
　　5、涼拌翠衣
　　材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。
　　做法：
　　將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。
　　瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。