8種低卡減肥水果 好吃又減肥

水果是低卡食物，所以多吃也不會發胖，是減肥瘦身的絕佳選擇，如果你不想採用複雜累人的運動，也不想控制飲食，那麼就多吃些減肥水果吧，一定會對你的瘦身計劃有幫助，另外還能保養嬌嫩的肌膚。
　　減肥水果：葡萄柚
　　卡路里：每100克約41大卡
　　葡萄柚含有酸性物質，有助於消化吸收，是排毒減肥的理想水果，葡萄柚中含有大量的纖維素，在可以潤腸通便之外，還可增強飽腹感，防止過多熱量的攝取，是降低卡路里的好選擇。此外，葡萄柚還含有豐富的維他命c，能夠保養肌膚，所以葡萄柚是美容美體的水果。
　　減肥水果：獼猴桃
　　卡路里：每100克約56大卡
　　獼猴桃又名奇異果，它含有豐富的膳食纖維，而這些纖維素可以增強人體腸胃消耗，有助於排出體內毒素垃圾和多餘脂肪，可以改善便秘，減少贅肉，此外，獼猴桃還含有一種可增強新陳代謝和脂肪燃燒的物質。
　　減肥水果：葡萄
　　卡路里：每100克約43大卡
　　葡萄不但可以幫助減肥瘦身，還可維持心血管的健康，是很健康的減肥食品，經研究證實，新鮮的葡萄中含有豐富的可助於減肥的維生素和纖維素，不但可以幫助促進人體新陳代謝，排出毒素，還能增快燃脂速度。