白蘿蔔泥+酸奶 瘦身效果驚人

白蘿蔔是常見的蔬菜之一，多吃蘿蔔好處多哦！今天要跟大家介紹的是白蘿蔔泥的神奇減肥功效，搭配酸奶效果更佳！一起來看看吧。
　　水果、穀物、奇異子……等，說到添加到優格里的東西，大家都會想到這些對美容有益的食材，但若想要消除便秘及減肥的話，還是建議搭配白蘿蔔泥。
　　白蘿蔔泥搭配優格看似不可思議，但卻有著「能將頑固便秘也一起排出！」的評價喔。接下來就將為大家介紹優格搭配白蘿蔔泥的秘密為何。
　　■優格＋白蘿蔔泥的消除便秘效果
　　大家認為白蘿蔔泥搭配優格有什麽樣的效果呢？
　　白蘿蔔泥及優格單吃時也能消除便秘，但作用卻稍有不同。
　　優格含有豐富比菲德式菌等善玉菌，腸胃的善玉菌量增加並減少惡玉菌就可調整腸道環境平衡。
　　另外白蘿蔔泥含有豐富水溶性食物纖維，可軟化腸內僵硬的宿便，並促進其排出體外。
　　因此白蘿蔔泥優格可一次讓兩種作用有相乘的效果。
　　■腸道水腫是什麼？
　　接下來就為大家介紹「腸道水腫」，腸內環境惡化會導致發炎，含有多餘水分的腸道就會水腫。
　　腸道水腫會使腸道功能失效，讓脂肪逐漸堆積並陷入惡性循環。
　　便秘三天以上、經常使用便秘藥或肚子很硬的人，都可能有腸道水腫的情況，因此必須食用白蘿蔔泥優格來去除水腫情況。