春節多吃10種食物 刮油又甩肉

想在春節期間狂吃美味不長胖？春節吃什麼減肥？快來看看小編下面介紹的幾種食物，春節期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦。下面趕緊跟著小編一起來看看都有什麼吧！
　　吃沙拉減肥
　　瘦身效果：★★★★
　　沙拉里混合了多種健康蔬果，可以幫助增加飽腹感，而且熱量較低，能減少熱量的攝入，乃春節期高熱量高油膩食物後的首選。但值得注意的是，不要加入過多的沙拉醬，這樣會適得其反。其實用檸檬汁代替沙拉醬會是一個很好的選擇。
　　吃甘薯減肥
　　瘦身效果：★★★★★
　　近幾年甘薯（也叫紅薯或地瓜）已成為了最熱門的減肥食物。因為它富含蛋白質、果膠、氨基酸、膳食纖維、維生素以及多種礦物質，而且紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3，同時幾乎不含脂肪和膽固醇，是一種低脂、低卡而又有利於控制體重的食品。
　　吃凍豆腐減肥
　　瘦身效果：★★★
　　冷凍後的豆腐不但能吸收腸胃脂肪幫助脂肪燃燒，還能破壞人體脂肪。長期吃凍豆腐還有利於減少體內脂肪的積蓄，能更好的達到瘦身的效果。
　　吃燕麥減肥
　　瘦身效果：★★★★
　　燕麥屬低熱量食品，容易增加飽腹感，還能促進與改善血液循環，同時緩解工作帶來的壓力，另外它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質對防止貧血有一定的療效，可見它是女性的天然補品。而且，經常食用燕麥還會有意想不到的減肥功效。