減肥多吃這菜 降脂減肥防三高

　　現代人經常會患上三高的病症，主要是因為現在生活質量提高，吃得好了，習慣了大魚大肉，而綠色蔬菜的食用率卻越來越低，其實許多蔬菜都能預防三高。下面小編就來為大家介紹蔬菜中的「三高克星」，減肥多吃這菜，降脂減肥還能防三高哦！

　　◆空心菜◆
　　清熱解毒，三高克星
　　7月要抓緊吃
　　中醫認為：空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為「奇蔬」；
　　適用於痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等症。
　　平時泌尿系統感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來喝，有輔助治療效果。
　　現代營養學發現，空心菜具有很強的排毒功能。
　　其中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。
　　1、清熱解毒
　　空心菜中富含的果膠能加速體內有毒物質排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，用於治療瘡瘍、癰癤等。