導語：為了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方位擬定了減肥計劃，她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配[详情]
不知不覺身上堆積了一坨脂肪，這該怎麼辦呢？別擔心，這裡小編給您推薦一周速瘦食譜，讓你把吃出來的脂肪吃回去！
第一天
早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、[详情]
茴香瘦身
茴香菜含有豐富的維生素b1、b2、c、pp、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油，能刺激胃腸的神經血管，起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防[详情]
如果你不瞭解哪些食物會使你發胖，那就別談苗條的身材了，因此，想要減肥的女性朋友們更要對這些一夜爆肥的食物敬而遠之。這些一吃就胖的食物都有哪些呢？下面[详情]
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夏季是吃豆類的季節，綠豆、黑豆、紅豆各種各樣的豆豆，外觀小巧其實大有文章。[详情]
一轉眼，寒冷的冬天就來臨了，這個季節是最容易存貯冬膘了，飲食增加，運動量減少!那麼有沒有一種蔬菜吃著就能減肥呢?冬天吃什麼菜減肥呢?這個季節里怎麼[详情]
一、晚上8點之後不能吃飯
錯，你仍舊可以吃。
實際上你在一天中什麼時候吃飯並不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量[详情]
吃什麼瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺得米不是減肥食品，但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品，各種米的功效各不相同，例如薏米就有排毒養顏的[详情]
有些聽上去是減肥消脂的食物，實則不是，想知道你一直為什麼瘦不下來嗎？那就看看是不是被這些食物給欺騙了。
酸奶
營養學家普遍認為酸[详情]
說道減肥人們可能馬上就會聯想起節食，殊不知不正確的飲食方法，抑或"痛苦的節食"都會使人發胖，甚至加快機體衰老。健康減肥瘦身的關鍵在於對主食和油[详情]
愛吃不是錯，但是往往很容易胖從口入。以下8種食物，對身材有高要求的你，一定要慎吃哦！下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
高熱量食物有哪些？
肥肉
由[详情]
蛋白質可以說是減肥菜單上最常見到的了，但是蒸蛋、煮蛋、煎蛋、茶葉蛋是很無趣啊，而且也好膩的對不對？中國減肥網小編這就教姐妹們怎麼做出不一樣超[详情]
巧克力冰激凌、芝加哥式熱狗、芝士奶酪比薩、龍蝦卷……相信很少有人能夠拒絕這些美食的誘惑。而對於身材肥胖的女性來說，這些美食正[详情]
離不開零食又想瘦下來嗎？九大堅果幫你忙。
1.核桃
核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強皮膚的細膩感，促進毛髮生[详情]
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
減肥原理：
豆[详情]
飲食減肥
