選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一[详情]
飲食在減肥的過程中起到的是相當關鍵的作用，如何在減肥期間正握正確的飲食習慣呢？下面小編專門向專家咨詢了幾個減肥飲食必須掌握的要素，幫助大家快速的達[详情]
有些食物適合減肥人士食用，有些吃了則有很大的發胖可能性。下面編輯介紹各大食物類別中的最佳減肥食品，想減肥的MM趕緊看看吧。
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[導讀]飲食減肥和你的血型也是相輔相成的，按照你的血型選准食譜，讓你的減肥之路更加輕鬆，下面一起來看血型減肥食譜。
獨具匠心的血型減肥食譜
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許多人都知道減肥需要從飲食方面入手與運動相結合才能有比較好的效果。那麼在冬季有哪些低脂肪的料理能幫助我們呢？下面給大家介紹冬季低脂肪減肥[详情]
秋天天氣慢慢涼下來了，女性普遍有點氣血不足，血液循環不暢，那麼吃什麼減肥食譜瘦身效果好呢？下面，中國減肥網小編推薦生薑減肥食譜，暖胃又瘦身，趕快看看[详情]
核心提示：發酵食物，比如泡菜、臭豆腐，竟然可以抗衰老防癌？是的！今天編輯介紹一些健康的發酵食物給大家，這些食物不僅可以讓你延緩衰老、少生病，並且還能讓你[详情]
加班已經是現代都市女性生活的一部分，通宵加班怎能沒有零食來排遣心中和腹中的不快呢？可究竟哪些零食才是瘦身OL可以放心的呢？我們就一起來瞅瞅吧！
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢[详情]
肉類食物是減肥大忌，很多朋友在減肥期間變成了素食主義者，遠離一切肉類食物。其實含有蛋白質和維生素的肉類對維持身體健康是很重要的，其中魚肉便含[详情]
減肥最重要的就是飲食，只要規劃每天吃什麼減肥餐，配上簡單的減肥動作，絕對可以讓你輕鬆享瘦哦。下面小編就為大家推薦一周減肥食譜，讓你速甩10斤贅肉。
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夏天一下就都沒有什麼胃口了，可是飯還是要吃，肥還是要減啊。那吃什麼減肥？想要輕鬆減肥，不如從源頭入手，從“吃”開始。中國減肥網小編給你[详情]
水果的主要糖分是果糖和葡萄糖，不同的水果含糖量不一樣。含糖量較高的水果熱量會相對較高，因此減肥要慎吃。都有哪些高糖的水果呢？下面就跟小編一起來看看[详情]
想要減肥又怕辛苦，現在很多人都有這樣的困擾，炎熱的夏天即將離去，秋天已經悄然而至，在夏秋交接之際你是否有感覺到些許不適呢？那麼可以考慮都吃些黑[详情]
許多女性一提到減肥，都首先想到不吃晚飯。雖然我們不提倡過度節食減肥，但許多人仍希望通過簡單易行的飲食減肥方法來使自己瘦下來。下面，愛美網瘦身小編[详情]
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