Q：我是個生活不規律的人，常熬夜。由於怕發胖，晚飯還不敢多吃，但擔心半夜又會餓該怎麼辦?
A：生活不規律，常熬夜的人，晚飯可以多吃，只要避免甜食。[详情]
愛美之心人皆有之，但是一說到減肥塑身很多人就皺起了眉頭說：“減肥真的很難很痛苦啊！又是節食，又是魔鬼鍛鍊的，太痛苦啦。”其實沒有那麼痛[详情]
很多趕公交趕地鐵的上班族，早餐普遍吃得很簡單，路邊攤的一個燒餅加雞蛋就能滿足自己的胃。但你知道嗎，早餐隨便應付影響身體減肥，而且還容易致胖。下[详情]
“不吃早餐減肥”是非常錯誤的想法，減少早餐的攝入會讓人一整個上午都缺少能量，中午或者晚上會因為飢餓吸收更多的熱量，得不償失。其[详情]
你有沒有想過，吃零食可以補充營養，保持平和的心情，幫助改進胃口和控制體重?
“有證據證明少食多餐可以消耗更多熱量，”耶魯預防研究[详情]
美味巧克力居然有強身健體功效還能減肥?不相信嗎?現在就來給你解析巧克力的秘密吧!
在失戀或心情沮喪時，吃一粒朱古力，讓它慢慢溶於口中，感覺[详情]
想減肥減肥，主食是必須吃的。那麼，哪些減肥主食瘦身效果最好呢？一起來看看吧。
米
是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主[详情]
減肥期間吃些什麼好？其實想要快速有效減肥,最好的方法就是制定一套減肥食譜,只要一日三餐都遵循這個食譜來吃,體重就能狂掉哦。下面就為大家帶來胖妞一[详情]
體重計上的指數，女人總是斤斤計較，而減重的重要原則為“限量飲食“，以均衡的飲食及熱量，來維持適當的體重。減重者必須先瞭解食物的熱量，再選擇[详情]
本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，國慶長假大魚大肉後，在家[详情]
導語：玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天要為大家介紹的是5道玉米減肥食[详情]
想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是要注意的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，今天小編就給大家推薦健[详情]
體內毒素多是導致肥胖瘦不下來的主要原因，下面小編給大家分享幾款適合春季排毒減肥的茶飲，一起來看下。
喝檸檬茶減肥排毒
檸檬茶是很多年輕女性[详情]
廣東人喜歡喝湯飲茶，中醫更認為湯水及香茶有各種療效，那些針對減肥瘦身的配方，會對瘦身人士有所幫助。忙碌了一周，終於有時間了，愛減肥的女人們，還能什[详情]
下面是日本流行的減肥減肥方法，好習慣配合飲食和運動，不知不覺享瘦，趕緊看看吧。
一、日本美人飲食好習慣
1.食物容器小
在日[详情]
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