之前曾流行過不吃碳水化合物的減肥法，怕多吃米飯造成肥胖而深感不安。即使不吃米飯，飲酒過量、生活無節制也會使腰圍增大。為保持體型，避開碳水化[详情]
[導讀]大家都愁用什麼減肥方法?吃什麼可以減肥?其實最簡單又健康的方法是水果減肥方法。近日，明星熱推香蕉減肥法轟動整個減肥界，可以讓你在一周之[详情]
1、麥麩消脂清宿便 麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。
麥麩是什麼呢？麥麩即麥皮，是小麥磨取麵粉後篩下的種皮[详情]
飲食上癮在生活中很常見，但它會對身體造成一定傷害。哪些食物最讓人欲罷不能呢？美國《預防》雜誌最新載文，總結了8種最容易上癮的零食。
1．[详情]
肥胖幾乎是每位女生的困擾，吃多了會胖，吃少了會餓，其實只要吃的巧妙不僅不會挨餓還能讓讓你的體重一直往下掉哦。下面小編為你帶來4日絕妙減肥餐，想瘦[详情]
想減肥的MM們，是不是很羨慕邊吃邊瘦的減肥方法呢？據說超模的好身材都是“吃”出來的，那些試圖節食的妞們，趕緊來看看吧！
雖說超模們天生好[详情]
酸酸甜甜是山楂可是有著“長壽果”之稱，山楂不僅美味，還有極好的減肥瘦身效果哦！下面小編就跟大家介紹一周山楂減肥法，教你快速瘦下來。
[详情]
主食，我們每天都需要攝取，因為它們可以提供給我們身體所需的熱量。很多MM為了要減肥，堅決捨棄掉了主食，這是很不對的做法!其實主食應該吃，也可以吃，只要[详情]
導語：看著每天越吃越多的自己，面對腰腹一圈又一圈的游泳圈，你是否又在唉聲嘆氣或乾著急？現在，就把最新的花草紅酒瘦身秘方送給MM們，讓大家快樂瘦身的同[详情]
導語：想減肥不妨試試蜂蜜減肥法。蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還特[详情]
炎熱的夏季，大家都想要吃自己喜愛吃的水果。夏季能用水果減肥嗎?答案是肯定的。現在利用水果減肥也是非常不錯的方法，水果含有豐富的維生素，多吃水果[详情]
糖分是熱量的主要來源。苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少“吃苦”哦。
NO.1 咖啡
[详情]
1、利於血液循環，促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就[详情]
胖從口入！看著自己越來越突出的小腹，危機感還不夠嗎？想到別人都穿著美美的短裝出去秀身材了，而你卻還在這苦惱怎麼減肥肉，不難受嗎？想要瘦身，首先要從飲食把關[详情]
天氣冷的冬天總會在不知不覺中攝入更多的熱量，冬天吃什麼減肥最快最有效呢？下面跟大家分享四種適合減肥吃的食物，營養美味還瘦身哦！
一、紅薯
減肥[详情]
飲食減肥
