研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但是很[详情]
姜作為日常烹飪的一種配料，常常容易被人們所忽略。看似普通的食材，其實隱藏強大的力量。它不僅在冬天能起到驅寒的作用，還是瘦身的好幫手。快來瞭解生薑的[详情]
冬季減肥，最困難的就是抵抗食物的誘惑。那麼，冬季吃什麼才能快速減肥呢？不妨試試在日本爆紅的谷菜果瘦身法。這套在日本十分受到重視的方式，是以穀類[详情]
[導讀]排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就[详情]
方案一：瘦身運動篇
1.單腿抬臀
仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬[详情]
導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法[详情]
排毒吃什麼?什麼是可以排毒的美食?什麼是可以美容的美食?快來看看下面的窈窕食譜吧，都是一些美容又排毒的美食……
具備美容排毒效果的[详情]
導語：無澱粉減肥法是很多MM都喜歡用的快速減肥法，今天就來為你介紹無澱粉飲食一周快速減肥食譜，據說輕鬆就能減掉4斤，趕緊試試吧！
第一天總熱量：4[详情]
豆腐大家都比較熟悉了，生活中豆腐非常多見，豆腐的營養價值很高，含有的熱量低，經常吃豆腐有減肥的效果，豆腐含有豐富的蛋白質，多吃豆腐會產生飽腹感，有利[详情]
被我們所熟知的飲食減肥法有很多種，例如香蕉減肥法、蘋果減肥法、蜂蜜減肥法等等。不過今天我們要介紹的，就是大家多少有些陌生和好奇的奇異果[详情]
冬天的腳部在慢慢地接近，專家介紹說：肥胖主要應該多吃一些 具有祛濕、利水、化痰、去滯、行氣作用的天然食物，這樣可以消除多餘脂肪，防止發胖。藥膳減[详情]
玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天小編要為大家介紹的是5道玉米減肥食[详情]
沙拉是很多女性朋友在減肥的過程中的最愛，其實如果沙拉使用不當依然會造成肥胖，下面小編就要推薦給大家幾款減肥沙拉，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目[详情]
一點主食不吃
會造成低血糖甚至影響臟器功能
張主任說，在30年前，我們國家傳統的飲食結構是主食（米面等）為主，不過那時人們攝入的高脂肪[详情]
減肥離不開食物的幫助，不少苗條的MM都是通過吃來保持住誘惑身材的。那麼最快最有效的減肥食譜有哪些?日常三餐吃什麼能夠促進脂肪燃燒呢?一起來看[详情]
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