[導讀]常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……必須說明，不是所有的消脂美食都是可以拿來就用的，這也就是為什麼有的[详情]
[導讀]睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會[详情]
鄭多燕減肥法中大家最熟悉的就是她發明的減肥操了。但是就單純的聯繫瘦身動作就能夠讓40多歲的女人保持20歲的身材嗎？當然是不行的啦！好的減肥方法[详情]
蘋果清甜可口深受人們歡迎，而且蘋果還有很好的減肥瘦身功效，那麼怎麼吃蘋果可以減肥呢？今天就跟大家一起來分享一下蘋果減肥的正確方法。
蘋果減肥法[详情]
每天在吃各種蔬菜的時候，你知道什麼蔬菜減肥效果最好嗎?知道哪種蔬菜最減肥，你就可以在日常生活多吃這些蔬菜，幫助你更有效的減肥，下面就來看看那些有助於[详情]
減肥，從飲食下手是最直接有效的方法，也是健康享瘦必不可少的秘訣。為了能夠更健康高效瘦身，不少肥胖人士踏上了尋找科學減肥食譜之路。下面就來看看小編推[详情]
造成肥胖的原因不單單是攝入過多脂肪，過多的糖類也會讓我們肥胖。這是因為糖在體內會被分解為葡萄糖，讓血糖含量升高，從而刺激胰島素分泌增加來降低[详情]
很多人為了減肥，不惜少吃少喝，節食挨餓，到最後雖然瘦下來，可是反彈仍然是很厲害呀。今天推薦你一個不用挨餓的有效減肥方法：低GI減肥法，曾經風靡全球的[详情]
工作繁忙的上班族，常常會因為時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。看看下面的四款營養早餐吧，美味又健康，瘦身效果也很不錯哦[详情]
日常生活中，很多人都離不開繽紛的各式飲料，但是很多飲料都會有發胖的危險，怎麼辦?如果想減肥喝自制的減肥飲品吧，既清爽又幫助燃脂瘦身，還有美容的功效[详情]
減肥零食絕對是饞貓們的福利！小編推薦10種低熱量零食，讓減肥中難耐零食誘惑的你一次吃個夠！趕緊來看看有哪些低脂的美味零食吧！
1.海苔
海苔是[详情]
導語：隨著越來越頻繁南下的冷空氣，寒冷的冬天也要開始逐漸到來。天氣變冷，喝熱粥的好時節也已經到來。經過稀釋的粥品不僅飽腹感強，能減少熱量攝入，並且利於[详情]
五一宅家裡，最煩的就是吃飯問題了，動手做飯可是一項偉大而艱巨的工程啊。現在小編教大家DIY減肥餐單，既可以解決吃飯問題還能要為自己找點樂趣啦，關鍵[详情]
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在減肥瘦身的過程中，很多人都經歷過便秘的情況，那麼如何才能緩解便秘呢？選擇食物是很關鍵的一個環節，下面小編就要跟大家[详情]
一天之計在於晨，早上很重要，早餐就更不能忽視了。什麼樣的早餐才能吃的健康又減肥？
繁忙工作、不充足睡眠已經成為健康早餐的頭號大敵，而長[详情]
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