零食變身減肥好幫手
發布日期：2023-10-31 21:07:26來源：中國減肥網
雖然通過一日三餐已經滿足了營養的需要，沒有必要再去吃零食，但是事實上，吃一些低脂肪的脆餅乾或者水果，對減肥還是很有幫助的。
選擇穀類、水果以及蔬菜作為零食，另外，巧妙搭配，低脂零食也能很美味，如在一片全麥餅乾上抹上低脂酸奶或果醬。當健康食品始終陪伴你左右的時候，美好身材也就不再遙遠。
只要懂得利用美食平衡，不運動也可以輕鬆解決減肥難題，除了平時在下午茶時食用代餐棒外，搭配一些飲品比如豆奶、低脂牛奶，可以幫助代餐幫的分解，讓效果更佳明顯！
低GI零食類
嚼益嚼/維維 25元。
大豆+水果的新世代健康美食，以GI(血糖生成指數，食用高GI食物不僅會發胖，還會引起高血壓、高血糖)僅9.4的大豆為原料，每支熱量僅130卡，是目前日本超人氣的低GI零食。
食用低GI食物後，食物的熱量會逐漸被吸收並消耗掉。
同時，帶來持久的飽腹感，從而達到瘦身目的。
飽腹感 ★★★★★
代謝率 ★★★★★
價 格 ★★★★★
口 感 ★★★★☆
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