幾款神奇小零食 晚上宵夜不怕胖

很多MM為了保持身材和減肥晚上就不吃東西，生怕吃了讓自己變胖，而那些正在減肥的MM們就更加不敢在晚上6點後吃東西了，然而這種飢餓感可是會折磨我們一整晚的。有沒有什麼小食，方便容易做，吃了又不會胖呢？小編特意找出幾款神奇的小食，讓你即使在晚上吃了也不用擔心變胖。

1.奶酪

奶酪是一種非常好的夜間小吃，因為奶酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被蒙騙，奶酪其實並不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，這對於幫助你克服夜間的飢餓感十分幫助。

吃法：2/3杯，每次1杯。

2.石榴配上希臘酸奶

經過特殊配制，希臘酸奶比一般的酸奶多兩倍的蛋白質，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同時含有豐富的營養，對於正在減肥的MM們來說，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化劑。

吃法：2/3個希臘酸奶，加上1/4個石榴混合調製成1杯，每次1杯。