幾款神奇小零食 晚上宵夜不怕胖

3.有機黑巧克力

有機黑巧克力棒包含70%的可可豆，而且是經過有機認證的。這個黑巧克力可以滿足你夜間對甜食的渴望，同時這種巧克力含有豐富的抗氧化劑,它能幫助降低血壓和改善血管功能。

吃法：3盎司的巧克力棒，每次只吃1小塊。

4.開心果

開心果含有豐富的營養。如果你覺得晚上特別的餓，開心果比起其他的堅果類果實更有益處，因為開心果對於心血管疾病的預防有奇效。

吃法：每次1盎司

5.巧克力花生醬球

這種小吃含有高蛋白質，高纖維素。

吃法：3勺巧克力蛋白質粉，1/4杯亞麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生醬，然後倒在碗里混合，用小湯匙分開一份份，放到冰箱里急凍兩小時再吃，每次最多可以吃8個。