開心零食減肥法 大吃MM照吃不胖秘籍

　　就是喜歡吃零食

　　有人說女孩子喜歡吃零食是因為缺乏安全感，有人說女孩子吃零食是人類進化過程中導致的結果。不管到底為什麼，零食的口感和形式的確比主食豐富，更易獲取，對女孩子來說是相當大的誘惑。其實減肥也不用完全斷絕和零食的關係，偶爾吃一點可以緩解心理對它的需求，不至於失控後吃得更多。選擇正確的零食，控制少攝取量才能讓MM們吃得安心，減得順心！

　　微波爐薯片

　　自從開始減肥後是不是很久都沒碰過薯片了？那香香脆脆的口感著讓人懷念，怕超市的薯片熱量太高？MM們現在不用擔心了，因為完全可以在家裡自制薯片，而且無油無添加劑，少脂更放心。

　　微波無油薯片的做法很簡單，把土豆切薄片，過水，洗掉附著在上面的澱粉，熱量會更低哦。濾乾薯片，平鋪在盤子里，撒一點鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最後再根據自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。

　　減肥網小編提醒：儘管烤制的薯片熱量脂肪含量低，但想減肥的MM們可不能多吃，一次不要超過50g。可樂是薯片的肥胖催化劑，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，當然用純水搭配才是最低熱量。