發胖零食排行榜 最多一年胖12KG

　　NO.2 巧克力餅乾（390大卡/100g）
　　純正的黑巧克力不會發胖，但是可可濃度在75%以上的巧克力口感可不那麼盡如人意。所以為了能滿足口感需求，巧克力餅乾中加入了大量的奶油、糖分和其他堅果配料，香脆可口的巧克力餅乾是不是讓你愛不釋手？可是它的熱量也絕對超乎你的想象，如果你每天吃100g甚至更多的巧克力餅乾，一年會增長10Kg以上的體重。
　　NO.1 方便面（440大卡/100g）
　　方便面絕對是健康和減肥的大敵，由於方便面的面餅是通過油炸脫水製成的，麵條中已經滲入了大量氫化油脂，加上調料包中的鹽分非常高，一碗方便面熱量高、鹽分高很容易引發肥胖和水腫。如果長期食用會給腎臟帶來很重負擔，經常吃方便面的女生體內鉀鹽鈉鹽比例嚴重失調，加上營養不均衡，一年增長的體重可能會在11-12Kg。