酸奶減肥要玩新花樣 跨界混搭超效瘦身

　　六、酸奶竹鹽熱控減肥法

　　材料：酸奶1杯、竹鹽2g

　　用法：攪拌均勻，當早餐食用，一天1次。

　　Tips：酸奶竹鹽可以瓦解便秘，還可根據個人口味搭配，如早上配竹鹽，中午配紅糖，晚上配脫脂奶粉。

　　七、酸奶蔬菜熱控減肥法

　　材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤

　　用法：攪拌均勻，當晚餐食用，一天1次。

　　Tips：過分飢餓時不能直接喝酸奶，要先喝湯或吃些蔬萊，預防胃里酸度過高，餐後可以喝烏龍茶或菊花茶。

　　酸奶是MM們喜歡的健康飲品，常喝酸奶有助於維持小腹平坦，然而小編要提醒大家，酸奶減肥法雖好，但不可過量飲用，一天1～2杯為佳，於早、晚各喝一杯。如果過量飲用，則易導致胃酸過多，影響食慾。