夏天最合口味的零食 酸甜咸任你選

　　如果你偏愛脆脆的口感

　　爆米花

　　爆米花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進減肥：食物纖維素無熱量、體積大,進食後充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效減肥目的。當然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。

　　如果你偏愛奶油的味道
　　酸奶

　　根據研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶，或者　　風味麥片

推薦理由：根據不同口感提供的食物均為高纖食物，豐富的膳食纖維能讓你有飽腹感，從而能夠幫助你執行少食多餐的計劃，以辨別出自己“飢或飽”的狀態，更容易控制正餐進食的量，利於瘦身。