七夕濃情減肥法 DIY燃脂巧克力

 　　左等右盼終於迎來浪漫七夕情人節了。巧克力一直以來都是情人節里不可或缺的點綴，但是正處於減肥起的你，是不是談巧克力就色變呢？有中國減肥網網在，你大可放心的享受濃情蜜意的巧克力哦！今天，要教大家DIY低卡美味的情人節巧克力，快快加入我們吧！

　　巧克力減肥原理
　　一說到巧克力大家就會覺得是會導致的肥胖的“壞零食”，其實巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成你身上的肉，另外，巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。而且據意大利的研究顯示，只要每天吃可可豆素(Cacao)含量50%的巧克力，持續15天，就能瘦下1.5kg!
　　杏仁巧克力
　　材料：黑巧克力1塊（約200克重），白巧克力1塊（約200克重），杏仁適量
　　做法：將黑巧克力和白巧克力用刀切成碎片，然後在鍋中放水燒開後轉小火，將巧克力屑放入一個大碗中，隔水加熱至全部溶化到沒有顆粒，將模具清洗乾淨，用小勺將巧克力液倒入模具內；最後放入2顆杏仁並用小勺將杏仁壓進巧克力液中；平放入冰箱冷藏30分鐘以上定型即可。

　　減肥tips：吃杏仁容易產生持久的飽足感，不容易餓，減少了不自主吃零食的習慣，所以在不知不覺間就能瘦下來。杏仁中富含優質的植物油，能夠讓你的血糖值在飯後2～3 小時內保持穩定，血糖值的穩定讓你的身體在這段時間內不儲蓄脂肪，而是轉為燃燒脂肪的模式。杏仁能不知不覺改變你愛吃甜食的習慣，且富含纖維素，能夠減少 身體對熱量和脂肪的吸收，它天然無公害，是滋補身體，呵護健康的不二選擇。