細數肯德基麥當勞中致胖美食

　　麥當勞

　　發胖原因：來到麥當勞，各式各樣的漢堡包為最常見，但要知道，除了麵包的卡路里含量絕對不低外，當中的餡料配菜也可能是高鹽、高脂等，這都不是單憑其卡路里含量可以見到的。

　　高危食品：

　　1. 炸薯條(大) 450kCal

　　以高熱量碳水化合物的薯仔炸成，含大量油分，再加上以鹽來調味，容易引致肥胖或水腫。薯條口感上佳，更會在不知不覺間越吃越多。

　　2. 巨無霸560kCal

　　其中的脂肪含量極高，當中的芝士、肉餅及配料等都含有不少鹽分，單單一個都已佔了瘦身人士每日所需卡路里的三分一以上。

　　3. 鱈魚堡360kCal

　　其中的沙拉醬也是致肥元兇之一，建議可在購買時要求不要醬或是少要些。漢堡包本身還含有260kCal的熱量，再加上其中的酸瓜經過醃制屬高鹽類，建議最好取出勿食

　　健康之選：在健康系列的眾多選擇中，以田園沙拉及雞排沙拉最為有助於纖體，當然首要條件是不可將附送的沙拉醬料加入在內，如害怕口感不佳、難以食用，可酌量加少許調味。不過依照營養顧問的意見，雞排當中的脂肪含量始終較高，所以建議選食田園沙拉另配漢堡包會較好，可達到飽肚、不致胖的效果。