三種超級減肥食品 強效燃脂塑身材

瘦身減肥中，飲食相當重要，吃的不正確，會增加發胖的幾率。下面小編就要介紹給大家幾個減肥食品，這幾種食物具有相當明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

　　蘋果醋會抑制脂肪堆積

　　蘋果也是有助控制體重的食物，尤其是將蘋果做成蘋果醋後，其瘦身的作用會倍增。本來蘋果中大量的果糖就可以增加飽腹感，當蘋果被製作成蘋果醋後，果糖成分仍在，但其他碳水化合物的含量降低。蘋果醋中豐富的氨基酸被激發，它能夠激活脂肪燃燒酶，防止脂肪的堆積。醋酸與檸檬酸還能將多餘的脂肪作為能量來源進行消耗，促進脂肪的燃燒。運動過後，將自制的蘋果醋作為食物，可以讓瘦身效果更好。

　　吃魔芋有飽腹感

　　魔芋是一種寶貴的天然保健食品。它具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點，營養十分豐富，脂肪含量幾乎為零。魔芋含魔芋葡甘聚糖，是一種高分子量的非離子型多糖。大量國內外實驗表明，魔芋葡甘聚糖能夠減少人體對脂肪的攝入量，而且還能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外。

　　魔芋葡甘聚糖還具有強大的吸水膨脹力，吸水後可增大至原體積的幾十倍，因而食後有飽腹感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重。