酸奶怎麼吃最減肥 一日三餐讓你狂甩脂

　　四、酸奶仙草凍--瘦身美顏的平時飲品
　　材料：黑木耳燒仙草粉6勺，水250ml，酸奶200ml，櫻桃(或其他水果)適量
　　做法
　　1)把水燒開，倒入仙草粉攪拌
　　2)攪勻之後冷卻成凍，然後切成小塊
　　3)加入冰鎮的酸奶、水果攪拌
　　溫馨提示：
　　1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
　　2、做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。
　　3、牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。
　　4、容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。