嘴饞怎麼辦？幾種零食放肆吃不懼胖

有的人天生吃不胖，但有的人連喝水都胖。是不是總有一些人吃的比你還多，卻瘦的跟什麼似的。每次肚子餓的咕咕叫的時候，只能默默的告誡自己要忍住！但是美食跟瘦我們都想要，其實，嘴饞的時候可以試試以下小編介紹的低卡零食，放肆吃，美味低卡不懼胖哦！

　　[NO.1酸梅]熱量：33大卡/100g 脂肪：0.9g/100g
　　酸梅屬鹼性食物，它可以當作解饞的零食。酸梅乾可滿足你想吃零食的慾望，想吃就吃。天氣越來越熱，忍不住想要吃冰激凌，不用多說冰激凌都是高熱量，所以一定要忍耐，改換享用一杯冰涼的酸梅汁也是不錯的選擇！而且它還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。
　　[NO.2低糖蒟蒻果凍] 熱量：100大卡/100g 脂肪：0g/100g
　　有多少人讀不出“蒟蒻（jǔ ruò）”的？哈哈， 蒟蒻所含的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻果凍的熱量主要來自其添加的糖分，所以小夥伴們只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，食用後容易有飽肚感。
　　[NO.3酸奶]熱量：75大卡/100g 脂肪：2.7g/100g
　　酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，幫助脂肪分解，防止體內堆積毒素。如果到了下午肚子不餓但又特別想吃點零食，可以來一杯酸奶哦！現在市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，不過小編建議可以買個酸奶機，在家自制酸奶，更加美味營養。