嘴饞怎麼辦？幾種零食放肆吃不懼胖

　　[NO.9蔓越莓乾] 熱量：350大卡/100g 脂肪：0g/100g
　　這幾年才開始流行的蔓越莓，它具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠。蔓越莓能降低胃潰瘍及胃癌的發生率，提供給人體如抗生素般的保護能力，這種‘天然抗生素’不但不會讓身體產生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用。而裡面富含的另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此蔓越莓也被用來保護心血管健康。
　　這一枚珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。
　　[NO.10全麥纖維餅]熱量：420大卡/100g 脂肪：13.7g/100g
　　餅乾一直是零食中的主力軍，也是很受人喜歡的零食，又要瘦又想吃怎麼辦？小編強力推薦全麥纖維餅！現在市面上那些好看精美的威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅乾千萬不能選。它們的熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡，真是嚇壞寶寶了！而全麥餅乾使用的是全麥麵粉，其中富含纖維，有利於消化，不僅解饞，還能果腹哦。
　　小編結語：雖說是低熱量食品，但是還是要注意不能吃太多哦。喜歡可以放肆，減肥就要克制！零食最重要的還是適量就好啦。