5種美味零食 滿足口欲不懼胖

大部分女生在減肥期間總是有想吃零食的衝動。但是，如果放任自己吃，又會讓減肥的效果前功盡棄。所以，要吃，就要吃不容易長胖的瘦身零食。在此，小編就推薦了幾款。希望妹子們能在考慮質和量的基礎上，選擇適合自己的零食。 　　1.魷魚絲之類的乾貨
　　像魷魚絲之類的乾貨，如果不細細咀嚼的話，就難以吞咽。而其大量的咀嚼次數，不僅有助於鍛鍊臉部肌肉，還會通過對腦部的刺激，形成一種飽腹感，從而減少進食量。不過，小編要提醒大家的是，選擇這類乾貨的時候，要注意鹽分的控制，能保持原材料味道的乾貨才是好乾貨哦。
　　2.少糖的乾果
　　乾果通過乾燥，使營養成分也得以濃縮。即使少量品嘗，也別有一番風味，給人以滿足感。不過挑選的時候，要盡量選擇不含砂糖的乾果。而且，如果食用過多，會導致卡路里攝入過量。所以，一定要注意適量。肚子餓了的話，就食用乾果來攝取一些維他命吧。
　　3.低卡路里的魔芋果凍
　　作為減肥救星的魔芋果凍，可以說是很好地平衡了口感和卡路里的推薦零食。它和一般果凍相比，口感上並無二致。所以，經常有人用魔芋果凍來代替正餐。但是這樣長期以往，絕對是不行的，很有可能使你變成易胖體質。