5種美味零食 滿足口欲不懼胖

　　4.高濃度可可巧克力
　　因為一般的牛奶巧克力糖分和脂肪含量很高，所以，巧克力一直被認為是減肥期間的禁食。但是，不含砂糖的高濃度巧克力，對減肥可是有利的。另外，巧克力不僅含有豐富的食物纖維，而且有緩解壓力的功效，對於休閒時刻來說是再合適不過的了。
　　5.杏仁之類的堅果類
　　杏仁、花生米和開心果之類的堅果，因為過高的卡路里，一直被認為不適合減肥。但是，堅果所含有的油酸之類的不飽和脂肪酸卻能有效減少體內脂肪的堆積。當然，吃得過多的話，也會因為卡路里過多，而導致肥胖。所以，還是適量攝取為好。一天20粒左右最為恰當
　　介紹到這裡，是不是打破了大家減肥期間不合適吃零食的既有觀念呢？即使某些一直被認為是對減肥不利的點心，適量攝取的話，也對減肥大有裨益。所以，各位愛美的妹子們，一定要在不給身體造成負擔的前提下，享受健康的“瘦身零食”減肥哦!