黑巧克力這樣吃才能真的減掉身上的肥肉

　　黑巧克力能減肥的秘密
　　黑巧克力(每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。
　　巧克力的苯酚復合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。
　　巧克力裡面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。
　　吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。
　　並具有提高新陳代謝的作用。
　　食用黑巧克力的方法
　　A.選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右為宜。盡量購買高質量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質量是成正比的。
　　B.每天吃巧克力不要超過30克，大概相當於一碗米飯的熱量。
　　吃黑巧克力對人體有好處嗎？
　　研究人員對12名健康的志願者進行了觀察，這些志願者在不同的日子 里食用不同的巧克力配方，即在一天內只食用100克黑巧克力或100克黑巧克力加牛奶或200克牛奶巧克力。