1.意大利面
意大利面本身由小麥製成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。
因此，只要調制出低卡的健康醬汁，意大利面就成了不[详情]
對於減肥的妹妹們來說，甜食是她們的大忌。難到為了減肥，我們真的要捨棄我們最愛的甜食?不，小編教你幾招，讓你吃甜食也狂瘦。
甜食早晨、上午吃
[详情]
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛生研[详情]
很多人認為吃奶酪會發胖，這是認識上的誤區。營養專家指出，其實，只要不是過量食用，奶酪就不會使人發胖，反倒對身體有很多好處。
喝牛奶不如吃[详情]
吃甜食的OK時間：
營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、[详情]
1號推薦： 樂活粗時尚，全麥好味道
全麥食品應該是最為人知的一種輕食了。中國居民膳食指南中說明指出，全麥應包含小麥穀粒的三部分：麩皮[详情]
減肥話梅含有瀉藥
市民孫小姐逛商場時，在一家名為優之良品的賣場中看到正在促銷的一款多種口味的話梅產品。銷售人員告訴她，吃這種纖體梅可以[详情]
吃巧克力也能減肥？對的，你不知道就奧特曼了！綠瘦全新推出的黑巧克力不僅絲滑可口，還可以瘦身減肥，不管你信不信，我反正是瘦了！
你瞧，平常我們吃[详情]
在大多數果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養學上把它叫做可溶性膳食纖維。多吃可以增加腸道內的濕潤度，改善便秘。要想減肥的MM們[详情]
就是喜歡吃零食
有人說女孩子喜歡吃零食是因為缺乏安全感，有人說女孩子吃零食是人類進化過程中導致的結果。不管到底為什麼，零食的口感和[详情]
第一名——全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填[详情]
導語：很多女生都有假期存儲乾糧的習慣，但是這些乾糧大多數不是主食，而是多種多樣的小零食。小零食按照單位計算雖然熱量不高，但如果吃得多了同樣也會發[详情]
你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎麼辦呢？
其實，你不用[详情]
減肥零食
