超模們保持身材的秘訣

　　克勞迪亞·希弗：身高1.80米，體重58公斤，三圍尺寸9O、62、91釐米。

克勞迪亞·希弗

　　方法：這位德國的名模有個簡單的節食方法：什麼都吃，但樣樣都只吃一點點。“我只是試圖讓盤子里的食物多樣化。”她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡。早餐吃熱帶水果，中餐和晚餐吃大量的魚。

　　辛迪·克勞馥：身高1.77米，體重56公斤，三圍尺寸86、58、84釐米。

辛迪·克勞馥

　　方法：“我既不喝酒，也不抽煙，更將巧克力拒之門外。日常飲食不外乎水果、蔬菜和魚這幾樣，但堅持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物。”她認為早餐決不能不吃。她覺得節食健美並不是一件苦差事。因為“這己構成了我生活的一部分”。

　　點評：節食健美並不在於吃多吃少，而在於食物含的營養成分和熱量，以便科學地控制調節飲食。

　　斯泰芬尼·西摩爾：身高1.76米，體重55公廳，三圍尺寸85、6O、85釐米 這位美國聖地亞哥的姑娘是個“甜貓”，見到甜食就不要命。