風靡日本按血型搭食物瘦身法

　　[導讀]拉麵配蔬菜汁，比薩配原生橄欖油……不用節食，而是通過巧妙地補充食物，就能一步步地接近理想體形。沒錯，這就是如同魔法般的風靡日本食物搭配瘦身法！這回，給大家介紹按血型的減肥食譜搭配！

　　冬天才是瘦身的最佳時機

　　其實，冬天才是最易瘦身的減肥季節！

　　首先，通過身體感受“寒冷”，刺激交感神經，從而提高代謝；其次，秋冬季節的食物相對較多，且不談吃過量的問題，攝取各種豐富的食材，有助於使身體恢復到“應有的體形”。

　　什麼是食物搭配瘦身法？

　　現代人大多數偏食，因此存在著營養過剩或不足的現象。如果人體內的營養不平衡，不僅難於維持健康，而且無法燃燒脂肪。因此才會出現“只吃蔬菜但還是不瘦”、“飯量很小為什麼還不瘦”之類的狀況。

　　那麼，補充“不足的營養”，就是“食物搭配”的根本觀點。基本上不改變如今的飲食方式，通過補充某些食物，達到營養平衡。

　　此外，依靠節食的普通減肥方式，必定會積累壓力，導致暴飲暴食。索性忘掉卡路里，將注意力轉移到“我缺少的營養是什麼”，開始“食物搭配瘦身”吧。