美食美體兼得 吃不胖的秘密

你身邊肯定有這樣一種人：最貪吃是她、最懶是她、最瘦還是她!埋怨老天不公之余，你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎樣做到的?事實上，天下還真有這樣的好事，可以讓你從“喝涼水都會長肉”的倒霉蛋，變成傳說中“怎麼吃都不胖”的幸運兒，從此過上照吃照喝照樣瘦，連做夢都偷笑的“哇塞”生活!

基礎代謝力自我診斷書

想知道你的身體代謝情況如何?現在就馬上來Check一下吧!

□ 經常覺得身體沈重、容易疲倦

□ 即使天氣熱也不容易流汗

□ 雖然節制飲食但還是易胖

□ 身形不胖但是小腹突出

□ 屬於上身瘦、下身較胖的梨形身材

□ 過去曾經嘗試過藥物減肥法

□ 經常或習慣性便秘

□ 走路速度比較慢

□ 早晨不容易清醒，晚上睡覺也很難熟睡

□ 皮膚狀況不好，經常有粉刺和痘痘出現

□ 腳與臉容易浮腫

□ 腰痛，或經常肩頸痛

□ 手腳總是冰涼

□ 偏食，胃口不是太好

□ 在冷氣房內皮膚乾燥

□ 經常感到腹部很冷

□ 月經不規律

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