美食美體兼得 吃不胖的秘密
發布日期：2023-10-10 01:09:01來源：中國減肥網
如果你的狀態滿足——
6個以下 低代謝度20%
從結果看來，目前你的基礎代謝情況還不賴，但是也不可以掉以輕心。因為基礎代謝會隨著年齡降低，所以還是要注意哦!
7~11個 低代謝度50%
你的基礎代謝不理想，如果年齡在28歲以下，說明除了老化之外，肌肉量少以及生活習慣不佳也可能是原因。應該盡快調整飲食與生活習慣，提升基礎代謝力才行!
12個以上 低代謝度80%
這個結果說明你的基礎代謝比實際年齡更差，不但容易肥胖更影響身體健康。要盡快改善飲食習慣、開始運動，因為只有全面提升身體的基礎代謝率，才能從根本上解決亞健康問題和發胖的困擾。
這些測試結果聽來令人感到憂心忡忡，但好在我們可以積極主動地提高基礎代謝水平!
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