宇宙飲食減肥法 學會搭配食物 減肥更快速

　　6. 少吃的食物：

　　A. 咸蛋、皮蛋、榨菜

　　B. 芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉

　　C. 甘蔗汁、奶茶、咖啡

　　D. 朱古力、芝士

　　E. 肥肉及脂肪部份，如肥豬肉、魚腩、雞皮等

　　F. 煎炸或太油膩的食物、味道太濃的食物，如太甜、太咸、太酸等，食物味道以清淡及新鮮為主。

　　7. 完全不可吃的食物：

　　A. 罐頭食物、火腿、煙肉、午餐肉

　　B. 加工飲料、汽水 、樽裝茶果汁類

　　C. 零食、糖果、甜餅蛋糕、即食面

　　D. 丸類：魚蛋、貢丸、牛丸、墨魚丸等 (因為丸類多以澱粉質混合肉類製成)

　　E. 味精、沙律醬 (減肥沙律醬除外)、XO醬、臘味、天婦羅、有餡包類、炸雞等炸物

　　8.建議每星期喝三杯有機脫脂<或低脂>奶及吃三隻有機蛋。

　　9.每餐進食前最好先喝一碗湯 (淨湯) 或一大杯茶水，如自制瘦身湯作一餐，可飲湯及吃湯渣。

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