美味減肥餐一周輕鬆幫你瘦身！

　　想不想既可以吃到美味的佳餚，又不會長胖呢？一次滿足你們兩個願望啦。週一到周日的減肥餐，讓你享受的同時瘦不停！

　　週一：苜蓿炒雞蛋

　　功效：此菜由苜蓿與滋陰潤燥、健脾益血的雞蛋配制而成，可為人體提供豐富的營養，具有滋陰潤燥、益脾清胃利水的作用。苜蓿 富含纖維素和礦物元 素，產熱量低，但營養價值高。雞蛋是滋補食品，雞蛋中的蛋白對食慾有明顯的抑製作用。此菜不僅營養豐富，而且常食可減肥、健體。

　　原料：苜蓿150克，雞蛋3個，蔥花、精鹽、味精、花生油各適量。

　　方法：

　　1、將苜蓿去雜洗淨，切段;雞蛋磕入碗內攪勻。

　　2、鍋置火上，加油燒熱，下蔥花煸香，倒入雞蛋加精鹽煸炒至成塊，加入少許水炒至熟，並用鏟子划成小塊，再加入苜蓿炒至入味，放入味精，即可裝盤食用。