熬夜看賽事 橙子幫你解乏又甩脂

　　橙子的減肥秘密

　　下面同大家一起分享網絡上熱門的橙子瘦身飲食餐單，不同的橙子瘦身餐單分別適用於不同減肥追求的mm，加上網友的真實體驗成效，也能給你提供寶貴的意見。

　　①橙子日常減肥食譜

　　適合人群：有肥胖紋的肥胖美眉們

　　網友親身體驗：堅持按照這套餐單來“大吃”了僅僅兩個星期之後，就發現自己不只是瘦了，而且皮膚還變得細膩，更加有光澤了。

　　餐單：

　　早餐：起床後喝1杯溫開水（往里加了少許鹽的），接著再吃1顆雞蛋+1碗粥；

　　午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯；

　　下午餓了，可以吃1個橙子或者1杯新鮮果汁；

　　晚餐：1盤素菜+1碗米飯（1個小時後再吃1個橙子）。

　　上述的吃法可以堅持持久使用，其中的蔬菜和果汁可以任 由你 自己的喜好來搭配，只要記住盡量少吃或者不吃多油的食物。