初秋減肥好食物 讓你收穫好身材

　　秋季瘦身飲食就要做出適當的調整，下面小編就要介紹給大家幾種適合秋季減肥的食物，幫助大家在入秋期間可以快速的調整您的瘦身食譜，幫助您快速的達到減肥的目的，那麼就來看看要多吃哪些食物吧。

　　1、熟番茄：更營養更容易被吸收

　　大家都知道越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。它是一種較強的抗氧化劑，還有預防心血管 疾病和癌症的功效，是抗老的絕佳食品。炒番茄或者做湯能釋放更多的番茄紅素，建議大家更 多選擇熟吃番茄。

　　2、魚肉：優質蛋白質來源

　　魚肉對於女人來說是優質的營養食物，為女人提供大量的優質蛋白質，而且消化率非常高。而 且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的 魚還能見效預防心血管疾病。