初秋減肥好食物 讓你收穫好身材

　　5、核桃：養肝補腎

　　俗話說的好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鮮核桃已經上市，建議大家核桃最好生食， 這樣營養損失最少。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養最全面，有養肝補 腎、潤腸通便的功效。

　　6、荔枝：擊退暗沈肌膚

　　荔枝含維生素A、B1、C，還含果膠、蛋白質以及鐵、鈣等N種元素。有加速毒素排除、使皮膚 細嫩的作用。在乾燥之秋，是排毒養顏的理想水果。但一定要關注，荔枝不能多吃，會加重虛 火，在吃荔枝前可以喝一些鹽水或者涼茶。