初秋減肥好食物 讓你收穫好身材

　　9、綠豆：有清熱、解毒、祛火之作用。

　　綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等N種成分，常食能幫助 排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出 現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒作用 ，可以解除N種毒素。

　　適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠 豆具有強力解毒作用，可以解除N種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏功效，在 綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏作用更佳。

　　10、黃瓜：具有明顯的清熱解毒、生津止渴作用

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營 養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。