涼秋快速減肥 低卡美食給你讓道

　　草莓巧克力奇緣

　　是的！這道食譜還有巧克力哦！巧克力應該是減肥期間的禁品，現在怎麼可以食用了呢？首先因為這道食譜的熱量是非常低的，大概就只有40大卡熱量哦！其次，巧克力的成分並不多，並且有草莓一個瘦身水果幫忙，不需要擔心越吃越胖哦。怎麼樣，已經心動了吧，那就一起看看是怎麼操作吧：

　　材料：草莓100克、黑巧克力10克、純淨水1杯；工具：牙簽

　　做法：1、首先將所有草莓放進水中洗乾淨，然後將牙簽插入草莓中並插穩，全部處理完後放在一旁備用。

　　2、接著是加熱融化準備好的巧克力，將它放進杯中並加入少量水，放進微波爐加熱3分鐘左右時間就可以了。然後取出杯子，再往裡面倒入1勺子熱水並攪拌。

　　3、拿著牙簽的一端，把剛才處理過的草莓放入巧克力液體中，使草莓均勻塗上巧克力。最好將草莓放置一會知道液體不會凝固，這樣以後就可以食用啦。

　　減肥壓力大的時候不妨食用草莓巧克力奇緣，舒緩舒緩你的緊張情緒哦。