中醫食療減肥法 幫你養成瘦人體質

　　四、氣滯血瘀型

　　在這裡所說到的氣滯血瘀型，主要的人群就是長期肥胖的人群，因為這些人長期肥胖而讓身體部分功能下降，所以這種體質大多都會感到煩躁易怒，平常的睡眠質量也會非常差，常常會失眠多夢。因此這種體質的人在中醫角度角度來說最好就是要疏肝理氣，讓自己的氣血重新恢復到正常。所以，對於這種體質的人來說，最好的中醫減肥食譜就是蒜泥茄子。

　　蒜泥茄子的製作方法：首先是將茄子清洗乾淨並且切成塊狀。然後就將茄子放入蒸爐中蒸焗15分鐘左右。之後及時將大蒜剝皮剁碎，然後在剁碎的大蒜中加入適量的調味料攪拌均勻。最後就是將調好的大蒜調味料澆在茄子上就可以食用。

　　功效：蒜泥茄子對於增強腸胃的消化功能有良好的療效，因此可以讓幫助解決便秘的痛苦，讓身體內的氣血重新變得舒暢，從而緩解這種體質所承受的壓力。除此之外，茄子中的膳食纖維對於促進腸胃蠕動也有良好的功效，從而達到顯著的瘦身功效。