中醫食療減肥法 幫你養成瘦人體質

　　三、胃熱濕阻型

　　很多情況下，現代的中青年人的體質就是這種胃熱濕阻型，這種體質的中青年人最好就是能多多注意一下自己的身體狀況。這種胃熱濕阻型體質通常的表現都是很容易消化不良，而且舌苔也會顯得較黃。對於這個體質的人來說，最佳的減肥保健原則就是清熱化濕。只有遵循這個原則，那麼減肥瘦身就會變成是一種容易的事。而對於這種體質的人來說，最佳中醫食膳中的減肥食譜就是酸味西芹。

　　酸味西芹的製作方法：首先是要準備好芹菜、海蜇頭、決明子和杜仲，以及各種調味料。然後就是海蜇頭洗乾淨並且放在清水中浸泡3個小時。之後就是將芹菜洗乾淨並且切成段。然後就是在煮沸的水中放入芹菜燙熟，並且在熄火之後將海蜇頭也放在鍋中燙1分鐘就撈起來晾涼。最後就是將決明子、杜仲等中藥製成的湯汁淋在西芹上就可以直接食用。

　　功效：這個酸味西芹具有很好的降血脂的功效，而且還可以起到良好的清熱化濕的作用，從而緩解這種體質的不良症狀。除此之外，酸味西芹對於通便也有明顯的作用，可以將囤積在體內的脂肪快速地排出體內，從而達到良好的減肥瘦身目的。