中醫食療減肥法 幫你養成瘦人體質

　　赤小豆鯉魚湯的做法

　　在做赤小豆鯉魚湯之前，首先是要貯備好鯉魚、赤小豆、陳皮以及各種的調味料。然後就是將赤小豆放在清水中清洗乾淨，並且放在清水中浸泡1個小時左右。然後就是將鯉魚切好洗淨，並且放在盤中瀝乾水分。然後將鯉魚放入充分預熱過的鍋中煎至金黃色後出鍋。最好就是在煮沸的清水中放入鯉魚和赤小豆，在水重新煮沸後改用小火繼續熬2個小時，之後加上各種調味料就可以放心地食用了。

　　療效：赤小豆鯉魚湯中既包含著赤小豆中的營養物質，又含有鯉魚中豐富的蛋白質成分，因此對於改善虛弱的脾腎功能有良好的療效。除此之外，還可以緩解水腫的症狀，讓身體內多餘的水分快速地以尿液的形式排放出來，從而降低身體的浮腫現象，這樣就可以讓減肥瘦身的目的得到實現。