中醫食療減肥法 幫你養成瘦人體質

　　一、脾虛濕阻型體質

　　在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移動也會非常緩慢辛苦，常常都會覺得全身無力，並且感覺到全身困倦。而從客觀來看的話，則是舌苔非常的細薄，而且脈搏的跳動速度也會比正常人的較為緩慢。這種肥胖體質是在這五種體質中最常見到的一種體質。

　　而要想改善這種體質，最重要的是要記住一個四字真言，那就是“健脾化濕”。因為這種體質主要是因為身體的脾虛弱而造成的，因而最重要的是讓脾的功能重新恢復到健康的重要。而在中醫食膳中，赤小豆、綠豆、黃豆等豆類製品對於這個體質的人來說是十分適合的，因此這些豆類品可以多吃。除此之外，還可以多吃一些玉米、冬瓜、黃瓜等瓜類的食物。而其中，具有良好中醫療效的減肥食譜莫過於是赤小豆鯉魚湯了。