8款速效減肥湯 1個月甩脂10斤

 　　擁有健康的身體才叫美，消除體內大量脂肪要選擇健康的飲食方式，減肥湯是減肥食譜中常出現的飲食大類，美味的靚湯不但幫我們塑造身體，同時也起到美容養顏的作用。中國減肥網小編推薦5款營養減肥湯，以兩種食物搭配組合，多種配料提鮮，常喝這些湯，一月減10斤。

　　1.山楂山藥羹

　　[組成] 鮮山楂100克，山藥200克，濕澱粉30克，鮮湯、精鹽、味精、麻油各適量。

　　[制法] 將山楂去核，洗淨切成薄片。山藥去皮洗淨，剖開，斜切成薄片。鍋內加鮮湯、山藥片、山楂片燒開，撇去浮沫，放入味精、精鹽調味，用濕澱粉勾芡即成。

　　[功效] 減肥健美。

　　[用法] 佐餐食用。

　　2.山楂首烏湯

　　[組成] 山楂15克，何首烏15克。

　　[制法] 將山楂、何首烏分別洗淨，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮約I小時，去渣取湯。

　　[功效] 滋補肝腎，和血通脈，降脂減肥。

　　[用法] 每日分2次溫服。