8款速效減肥湯 1個月甩脂10斤

　　3.風菇豆腐湯

　　[組成] 鮮風尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制植物油各適量。

　　[制法] 將鳳尾菇去雜質洗淨，撕成薄片;豆腐洗淨切成小塊。炒鍋上火，放油燒熱，下風尾菇煽炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花即成。

　　[功效] 祛脂減肥，補中益氣，健脾養胃。

　　[用法] 佐餐食用。

　　4.冬瓜參芪雞絲湯

　　[組成] 冬瓜200克，雞脯肉200克，黨參3克，黃芪3克，黃酒、精鹽、味精各適量。

　　[制法] 將冬瓜去皮洗淨切成片，備用。雞脯肉洗淨切成絲，與洗淨的黨參、黃芪一同放入沙鍋內，加入清水500克，用小火燉至九成熟，加入冬瓜片、精鹽、黃酒、味精，待冬瓜熟透即成。

　　[功效] 健脾益氣，利濕輕身。

　　[用法]佐餐食用。

　　減肥的過程是辛苦的，但美食卻能消減痛苦的感覺提升愉快心情，喝湯減肥自然是極好的方式，試試以上5款營養又美味的減肥湯，喝出好身材吧。