適合自己的減肥法　才是名副其實的大妙招

　　愛美是每個人的天性，所以對完美身材的追求也是各位女性畢生的事業！可是減肥方法多如繁星，怎麼樣選擇適合自己的減肥方法成了一個大難題。不過有專業的中國減肥網小編在，這個難題就能迎刃而解哦！看來看看什麼是最贊的減肥妙招吧！

　　最佳減肥妙方一：牛奶豆腐湯減肥方法

　　牛奶豆腐湯減肥方法：

　　配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、鹽少許、糖一匙、蔥花、味精少許。

　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止乾鍋)，等沸騰後，依據自己的口味加入調味品即可食用。 第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加纖維的含量，加速新陳代謝，你就會明顯的感覺小腹平了很多。

　　小編點評：減肥最有效果又最不傷身體的方法就是合理的飲食，同時搭配適當的運動，具體的方法要根據自己的身體狀況來定。牛奶豆腐湯減肥方法，效果不錯，但是，相對於身體每天對營養的需求還是不夠的，所以還可以適當地加入一些每天必備吃的米飯等食物，以達到身體最基本功能運行的養分需求。

　　熱評指數：★★★★★

　　網友評論：是屬於天生就很瘦的那種，怎麼吃都不胖，但是現在整天坐在位子上，缺乏運動，所以腰和小肚肚就跑出來啦，偶就吃了幾天的牛奶豆腐湯，三四天左右就可以輕鬆解決便密，小肚肚也不見啦，很不錯的，而且簡單。