祛毒美顏減肥餐 通過飲食達到速瘦目的

　　MM們想減肥的話，首先就要排毒。排毒最好的方法當然就是通過飲食來進行啦~~今天我就為大家介紹幾款自然排毒養顏瘦身餐，好好期待一下吧！

　　排毒減肥食譜：白果蝦皮燴秋葵

　　原料：秋葵若干、白果10粒、蝦皮少許、白芝麻少許、醬油、鹽、蒜蓉、澱粉、水、雞精、油。

　　做法

　　1、秋葵洗淨後，切去根部．蝦皮泡水洗淨．白果去皮，放在熱水中浸泡20分鐘，用手將薄膜狀皮，輕輕搓去，用刀切除胚芽端2～3毫米；

　　2、鍋內燒水，水滾後，加入少許鹽，放入洗淨的秋葵，煮2分鐘左右；

　　3、撈起2過涼水後瀝乾水分，裝盤；

　　4、鍋內熱少許油，5成熱後，放入蒜蓉炒香，放入處理好的白果．加入白芝麻，醬油，雞精和少許水，沸騰

　　後，加水少許水淀粉勾芡；

　　5、將做好的4淋在3上即可。