高端節食減肥法 讓你月瘦20斤

　　（4）減肥不用公告天下：
　　有人說節食減肥的話最好盡量告訴朋友，來讓她們監督你吃少一點，不過這其實是一個減肥大禁忌，因為你的朋友一定會不斷說服你：「不用減啦！」、「你已經很瘦很好看了！」，然後引誘你跟她們一齊吃下那超大杯的巧克力聖代，所以讓大家來監督你吃東西的話，反而會消磨你的減肥意志和決心。
　　（5）來杯咖啡吧
　　對於都市女性來說，咖啡並不陌生，更有加班狂要是沒有咖啡助陣就完全沒有狀態。但是咖啡可以減肥你都知道嗎？咖啡中天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。特別是添加了左旋肉鹼的咖啡的減肥功力更是深厚哦！每天一杯左旋肉鹼左炫秀咔咖啡能夠有效的幫助你解決減肥塑形問題哦！點擊瞭解左旋瘦咖的科學減肥原理！>>>>

　　（6）多喝水：

　　聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水，比冷水更容易喝下去。
 

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